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【1月21日】周三 | 打卡第87天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.72kg（①称重时间早了②这几天广州大降温，身体要储存能量③体内储水较多④体内粑粑没排）

BMI：57.72/（1.62*1.62）≈21.99

| 腰围：69cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上没有戴那个睡眠帽子，一不小心还是蒙头睡了，热得掀翻了，大量出水汽！

【心情】：有个小想法，觉得要回去好好实施一下，又觉得不担心回家过年了~

【人体水库蓄水量】：1500ml（3杯到位，虽然这几天体重在涨，别焦心，身体是在储能）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有那么点指甲盖，吃少了，拉得就少

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【今日三餐记】：进食时间：12:43—20:43《遵循16+8法则啦~》