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【1月9日】周五 | 打卡第75天 | 姨妈期第2天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.13kg（嗯。好几天没拉了，昨晚又吃的咸）

BMI：57.13/（1.62*1.62）≈21.19

| 腰围：70cm | 腹围：74cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.75

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.5cm

【睡眠】：昨晚上呼吸的水蒸气出了好多，一直擦汗，没怎么睡觉，难受！

【心情】：大姨妈肚肚痛，难受！

【人体水库蓄水量】：1500ml（够的，早上喝了两小瓶玉米汁，又喝了两大杯白开水）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民可算是排长队了！好几天的出境量放一天了！

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【今日三餐记】：进食时间：12:47—20:47《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水