冯宁宁站在前面，开始示范。

“走姿，最重要的是核心发力，腰背挺直，肩膀放松……”

她一步一步往前走，每一步都稳稳当当，带着一种说不出的韵律感。

“头不要低，目视前方，下巴微收……”

“手臂自然摆动，幅度不要太大……”

示范完，她转身看着所有人。

“来，一个一个走。”

第一个女孩走上去。

有点紧张，肩膀微微耸起，步子有点乱。

冯宁宁皱眉：“肩膀放松，核心收紧，再来。”

第二个女孩走上去。

比第一个好一点，但还是有点僵硬。

冯宁宁没说话，示意下一个。

一个一个走完，轮到陆灵菲。

她走上去。

深吸一口气，然后迈步。

核心发力，腰背挺直，肩膀放松。

目视前方，下巴微收。

手臂自然摆动，步伐稳定。

一步一步，走得稳稳当当。

走到尽头，转身，走回来。

她停下来，看向冯宁宁。

冯宁宁看着她，眼睛微微亮了一下。

“你确定没学过？”

陆灵菲摇头：“没有。”

冯宁宁看了她好几秒。

然后她笑了。

“行，你过关了。”

“后面不用练这个了，在旁边歇着吧。”

陆灵菲愣了一下。

然后她点点头，走到旁边，靠着墙站好。

心里有点得意。

——上辈子练了那么久，果然没白练。

——虽然换了身体，但感觉还在。

——瑜伽也没白练。

——这波稳了。

她靠在墙上，看着林小雨和吴佳佳一个一个走上去。

林小雨走得有点紧张，但整体还不错。

冯宁宁在旁边指点：“核心再收紧一点，步子别太大……”

林小雨点头，调整了一下，再走一遍，好多了。

吴佳佳走上去。

冷艳的气质，配上稳稳的步伐，看起来像是模特在走T台。

冯宁宁看着，微微点头。

“很好，保持这个状态。” 海棠趣书屋

吴佳佳嘴角微微上扬了一点。

陆灵菲在旁边看着，心里挺高兴。

——这两个人，能行的。

——以后的路，会比上辈子好走很多。

两个小时很快过去。

下课了。

女孩们三三两两地往外走，有的在聊天，有的在擦汗。