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【12月11日】周四 | 打卡第46 天 | 姨妈期第1天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：56.43kg（姨妈正式来了，体重上涨是正常的）

BMI：56.43/（1.62*1.62）≈21.50

| 腰围：71cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：71/93≈0.76

| 左大腿围：52.5cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：姨妈来了，严重暴汗，反复醒来，睡眠很不好

【心情】：心平气和，少想一点，减少点姨妈期的疼痛~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天喝了3大杯热水，还喝了无糖豆浆，肯定够了）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民少许粘厕

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【今日三餐记】：进食时间：12:00—20:00《遵循16+8法则啦~》