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【12月01日】周一 | 打卡第36 天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.79kg（今天少那么多，我知道是昨天只吃了一顿，且空腹时间过长的结果，明天有可能会上涨一丢丢，但没事，是食物的重量~）

BMI：56.79/（1.62*1.62）≈21.64

| 腰围：71cm | 腹围：73cm | 臀围：94cm | 腰臀比：71/94≈0.76

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：53.5cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm

【睡眠】：因为今天下午有面试，所以昨晚强迫自己晚上11点就睡觉了，不过睡的还行，居然没多久就睡着了！！

【心情】：既激动又平和，因为有面试了，但应该本着一个平和心态去面对，不止减肥，生活中任何一件事都尽量这样，不以物喜，不以己悲，情绪伤身伤神~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天应该是不够的，因为出去面试了，害怕跑厕所，喝的水比较少）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无，正常，昨天只吃一顿，空腹时间过长，这是正常反应~

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【今日三餐记】：进食时间：10:36—18:36《么有遵循16+8法则喔！！》