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【11月22日】周六 | 打卡第27 天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.60kg（ok没问题，昨晚上那么老些，吃开心了，也不顶胃，周一再减，哈哈哈~）

BMI：57.60/（1.62*1.62）≈21.95

| 腰围：73cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：73/94≈0.78

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：现在晚上也不出汗了，起床微微有些沉，有些乏力，感觉身体有些锁水，这两天吃咸了

【心情】：一般般，没认真在减肥，哈哈~累了就稍微放松一下，别减得太狠，瘦成小猴子了~

【人体水库蓄水量】：1500ml（这个天只敢喝热水了，冷水下肚，胃都不舒服）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无，嗯，今天正常了

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【今日三餐记】：进食时间：12:08—20:08《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【蒸菜，菜心+番茄炒蛋+白米饭】（晚上应该要吃好吃的，中午少吃点）